MASTERCLASS NAVIDAD SALUDABLE
MASTER CLASS Navidad Saludable SANDRA MASIP
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2-Cuida tu espalda
¿Qué es el dolor lumbar y por qué parece que todo el mundo lo tiene? Seguro que te ha pasado alguna vez: te levantas después de estar sentado unas horas y, ¡zas! Un tirón en la parte baja de la espalda. O tal vez, después de un largo día, sientes como si un pequeño elefante
1-Un poco de anatomía Lumbar
ANATOMÍA Y FUNCIÓN DE LA COLUMNA LUMBAR. DESCUBRE LOS CONCEPTOS CLAVE PARA ENTENDER CÓMO FUNCIONA Y CÓMO CUIDARLA ¡Hola a todos y bienvenidos al increíble mundo de la columna lumbar! Si estás leyendo esto, seguramente sea porque, como muchos de nosotros, alguna vez has experimentado dolor o incomodidad en la espalda, o simplemente porque quieres
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